朝起來   無外緣   靜下心   十分鐘
黃昏時   事忙完   歇下心   十分鐘
夜幕垂   息萬緣   放下心   十分鐘
時間短   不思議   妄心息   淨心現
清淨心   非思量   本面目   非修來
不求真   不除妄   唯息見   不執心
為學益   為道損   損又損   至無為
該想時   靜思惟   不該想   不再想

散步時   不用想   放輕鬆   只散步
坐下時   不用想   放輕鬆   只坐下
站立時   不用想   放輕鬆   只站立
躺下時   不用想   放輕鬆   只躺下
吃飯時   不用想   放輕鬆   只吃飯
洗碗時   不用想   放輕鬆   只洗碗
喝茶時   不用想   放輕鬆   只喝茶
如廁時   不用想   放輕鬆   只如廁
工作時   不用想   放輕鬆   只工作
休息時   不用想   放輕鬆   只休息
吹風時   不用想   放輕鬆   只吹風
賞月時   不用想   放輕鬆   只賞月
睡覺時   不用想   放輕鬆   只睡覺
作夢時   不用想   放輕鬆   只作夢

拜佛時   不用想   放輕鬆   只拜佛
誦經時   不用想   放輕鬆   只誦經
念佛時   不用想   放輕鬆   只念佛
持咒時   不用想   放輕鬆   只持咒
坐禪時   不用想   放輕鬆   只坐禪
觀息時   不用想   放輕鬆   只觀息
用功時   不用想   放輕鬆   只用功
讀經時   歸心性   聞法後   應思惟
獨處時   不寂寞   不無聊   只獨處
人相處   知人性   察個性   明佛性

修行者   放何事   身心境   無非我
境易放   身難放   心事易   放心難
心何物   無形相   取不得   捨不得
昔今來   覓此心   不可得   無心放
慧可悟   達磨印   萬事休   心太平
一切相   皆虛妄   一切法   不可得