手把青秧插滿田，低頭便見水中天；
身心清淨方為道，退步原來是向前。
無德禪師

所謂：「登高必自卑，行遠必自邇。」凡事皆是一步一步而完成的。修行亦不例外，貴在「老實」二字，離此則無事可久，無法可成。

農夫老實插秧，才有收成之日；行者老實修行，才有證道之期。若肯「手把青秧插滿田」，自然就會謙卑低頭，恭敬待人，如六祖惠能所教：「內調心性，外敬於人。」降伏自心的傲慢、偏見、我執等，能如實修行，便可消融自我，使內心如天空一般清明，便能「低頭便見水中天」。

當六根清淨，六識出六門，不染六塵；如人處紅塵，心不染著，故說「身心清淨方為道」。若要徹底悟道，就當破除一切習氣、無明的慣性，故不可隨過去的習氣而為，應逆轉而上，故借「退步原來是向前」來說明修行的過程。

理可頓悟，事要漸修，法無頓漸，人有利鈍。憨山大師曾言：「門外青山朵朵，窗前黃葉蕭蕭，獨坐了無言説，四看妄想全消。」了，就了；不了，何時能了？