人的快樂與否，不是在於外境的好壞，而是在於心的看法，所以調心是一門很重要的功課。但一般人都只注重外在，所以心往往也就跟著隨波逐流。要知道「萬法唯心」，好壞都是自己想的，因此要讓心保持快樂，要學菩薩「慈眼視眾生」，縱然遇到再惡劣的眾生，也能看出其可憐的一面，猶如醫生遇到重病者，雖然有很多不方便，也能體會他們的苦處，而盡心照顧，因為能流出慈心，自然能保持善心，遠離煩惱！

有一則笑納人生的故事：

從前有位名叫阿布拉杜的哲學家兼宗教家，他一生保持快樂，沒有人見過他不快樂，每天他總是笑瞇瞇，似乎他整個生命就是一種芬芳，整個存在就是一種喜悅。

日復一日，年又一年，他都這樣活著；終於他年老了，身體很虛弱了，他就快死了。他躺在床上，沒有愁苦，沒有悲傷，仍然快樂的笑著。

他的弟子很疑惑，就問老師說：您現在就要死了，我們都很悲傷，而您卻還在笑，這是為什麼？難道有什麼滑稽的事讓您一生笑個不停嗎？您一生為什麼沒有悲傷過？在面對死亡，您居然還在笑，您是怎麼做到的？

阿布拉杜笑著對弟子說：這件事情我也曾經問過我的師父，當時我十七歲，而且每天感覺很痛苦。

我師父那時七十歲，他坐在一棵樹下，無緣無故在笑，那裡沒有其他人，也沒有發生什麼事，更沒有人講笑話給他聽，而他依然開懷無憂無慮在笑。

我問他：您怎麼了？您是不是瘋了？您怎麼無緣無故在笑？

當時師父對我說：孩子！我年輕時也曾像你一樣悲傷痛苦，但後來我開始明白了，我明白悲傷與歡笑都是自己的選擇。 悲傷是我的選擇，歡笑也是我的選擇。

從那天起，我就選擇歡笑，這就是生命，這就是我選擇的生命。

阿布拉杜說：從那天起，每天起床，我的第一件事是對自己說： 阿布拉杜，今天你選擇什麼？是選擇痛苦？還是選擇喜悅？結果我總是選擇喜悅。現在我把喜悅的秘密告訴你們了，就像我師父告訴我一樣。

阿布拉杜微笑地說：至於你們是選擇悲傷或是歡笑，那就全看你自己了。

聰明的人，時常以別人的經驗當作自己的經驗，如此可以減少很多的冤枉路，也可說是「事半功倍」，因為經驗是寶貴的，能快速帶領眾生走在正道，在人生中享受喜悅！

時常也聽到要往好的地方去想，但事實上碰到問題，都是在煩惱中相續，把善心都忘掉了。其原因是，在內心中沒有深刻的體會、認同，換句話說，內心的思想，其慣性動作還是在「惡」中，所以當碰到問題時，「善」心力道不強，自然會往「惡」中相續！因此在生活中，要多去思維、體會，來加深自己的善根！

世間上的一切都在無常的變化中，所以不是永久的，而我們的心雖然也是在好壞中變化著，但在取捨中要善分別，猶如蓮花出於污泥，會欣賞者，但取蓮花，而不看污泥，這需要靠自己的努力，才能達到！否則，人生是很歹命的！